5.3 km | 00:37:00 | 06:55/km日期: 2016-06-28 22:08 - 平均心率: 129 - 卡路里: 375 Cal - 總步數: 5892 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%
Pace: 06'49" / 06'59" / 06'37" / 06'12" / 07'45" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+00'28") | 1003 / 1003 | 162 / 90 |
2 | | 06'56" (+00'37") | 1006 / 2009 | 166 / 86 |
3 | | 06'37" (+00'18") | 1005 / 3015 | 165 / 91 |
4 | | 06'19" | 1001 / 4016 | 166 / 95 |
5 | | 07'41" (+01'22") | 1001 / 5018 | 136 / 95 |
6 | | 07'09" (+00'50") | 349 / 5367 | 165 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 78.74 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'59" | 00:13'48" |
3 | 06'37" | 00:20'25" |
4 | 06'12" | 00:26'37" |
5 | 07'45" | 00:34'22" |
5.3 | 07'32" | 00:37'00" |