3.2 km | 01:15:06 | 23:39/km日期: 2024-11-17 06:50 - 平均心率: 89 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 55'51" / 07'58" / 07'53" / 19'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 55'51" (+47'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'57" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'33" (+11'41") | 173 / 3173 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
251.95 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 55'51" | 00:55'51" |
| 2 | 07'58" | 01:03'49" |
| 3 | 07'53" | 01:11'42" |
| 3.2 | 19'33" | 01:15'06" |
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