8.0 km | 00:50:04 | 06:15/km日期: 2024-11-19 08:40 - 平均心率: 113 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 09'25" / 08'52" / 08'11" / 08'12" / 09'06" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'23" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'51" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'10" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'11" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'06" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'47" | 817 / 5817 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 206.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'25" | 00:09'25" |
| 2 | 08'52" | 00:18'17" |
| 3 | 08'11" | 00:26'28" |
| 4 | 08'12" | 00:34'40" |
| 5 | 09'06" | 00:43'46" |
| 5.8 | 07'47" | 00:50'08" |
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