10.5 km | 01:02:47 | 05:57/km日期: 2024-11-19 05:27 - 平均心率: 158 - 卡路里: 626 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93.7
Pace: 06'00" / 06'00" / 06'02" / 06'03" / 06'00" / 05'57" / 05'54" / 05'52" / 05'55" / 05'44" / 06'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
242.75 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 06'00" | 00:12'00" |
3 | 06'02" | 00:18'02" |
4 | 06'03" | 00:24'05" |
5 | 06'00" | 00:30'05" |
6 | 05'57" | 00:36'02" |
7 | 05'54" | 00:41'56" |
8 | 05'52" | 00:47'48" |
9 | 05'55" | 00:53'43" |
10 | 05'44" | 00:59'27" |
10.5 | 06'09" | 01:02'47" |