Paking Kuo 2016/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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13.1 km | 01:01:26 | 04:41/km

日期: 2016-10-11 04:59 - 地點: 家-億載金城 - 天氣: 很棒 - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 04'59" / 04'55" / 04'52" / 04'48" / 04'50" / 04'38" / 04'31" / 04'21" / 04'38" / 04'41" / 04'35" / 04'35" / 04'19" / 07'33" /

準備調整囉...

10月累積里程 : 510.74 km

Brooks LAUNCH 累積 : 1361.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

Ryan英豪, Lionel Chen 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'55"	00:09'54"
3	04'52"	00:14'46"
4	04'48"	00:19'34"
5	04'50"	00:24'24"
6	04'38"	00:29'02"
7	04'31"	00:33'33"
8	04'21"	00:37'54"
9	04'38"	00:42'32"
10	04'41"	00:47'13"
11	04'35"	00:51'48"
12	04'35"	00:56'23"
13	04'19"	01:00'42"
13.1	07'33"	01:01'26"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"