11.7 km | 00:58:43 | 04:59/km日期: 2024-11-20 18:36 - 平均心率: 140 - 卡路里: 821 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 87.4
Pace: 04'14" / 05'37" / 04'08" / 08'59" / 12'29" / 05'28" / 04'25" / 06'17" / 04'35" / 05'32" / 04'26" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'13" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'17" (+00'12") | 586 / 1586 |
| 3 | | 07'33" (+03'28") | 408 / 1994 |
| 4 | | 04'07" (+00'02") | 1000 / 2994 |
| 5 | | 04'19" (+00'14") | 599 / 3594 |
| 6 | | 08'58" (+04'53") | 444 / 4038 |
| 7 | | 04'25" (+00'20") | 1000 / 5038 |
| 8 | | 04'21" (+00'16") | 602 / 5641 |
| 9 | | 07'15" (+03'10") | 416 / 6057 |
| 10 | | 04'19" (+00'14") | 1000 / 7057 |
| 11 | | 04'18" (+00'13") | 615 / 7673 |
| 12 | | 09'40" (+05'35") | 430 / 8104 |
| 13 | | 04'14" (+00'09") | 1000 / 9104 |
| 14 | | 04'14" (+00'09") | 610 / 9714 |
| 15 | | 08'05" (+04'00") | 404 / 10119 |
| 16 | | 04'10" (+00'05") | 1000 / 11119 |
| 17 | | 04'05" | 616 / 11736 |
| 18 | | 16'43" (+12'38") | 10 / 11746 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 210.58 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 05'37" | 00:09'51" |
| 3 | 04'08" | 00:13'59" |
| 4 | 08'59" | 00:22'58" |
| 5 | 12'29" | 00:35'27" |
| 6 | 05'28" | 00:40'55" |
| 7 | 04'25" | 00:45'20" |
| 8 | 06'17" | 00:51'37" |
| 9 | 04'35" | 00:56'12" |
| 10 | 05'32" | 01:01'44" |
| 11 | 04'26" | 01:06'10" |
| 11.7 | 04'17" | 01:09'22" |
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