10.0 km | 00:53:21 | 05:20/km日期: 2024-11-21 17:18 - 平均心率: 131 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 69.9
Pace: 05'17" / 05'14" / 05'16" / 05'18" / 05'19" / 05'18" / 05'20" / 19'11" / 05'52" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
339.11 km ![](images/shoe.png)
ASICS Novablast4 累積 :
559.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'14" | 00:10'31" |
3 | 05'16" | 00:15'47" |
4 | 05'18" | 00:21'05" |
5 | 05'19" | 00:26'24" |
6 | 05'18" | 00:31'42" |
7 | 05'20" | 00:37'02" |
8 | 19'11" | 00:56'13" |
9 | 05'52" | 01:02'05" |
10.0 | 05'23" | 01:07'28" |