10.2 km | 00:55:33 | 05:27/km日期: 2024-11-22 17:37 - 平均心率: 140 - 卡路里: 671 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77
Pace: 05'41" / 05'25" / 05'08" / 04'49" / 04'50" / 04'57" / 05'15" / 05'30" / 05'21" / 05'23" / 19'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
282.82 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'25" | 00:11'06" |
3 | 05'08" | 00:16'14" |
4 | 04'49" | 00:21'03" |
5 | 04'50" | 00:25'53" |
6 | 04'57" | 00:30'50" |
7 | 05'15" | 00:36'05" |
8 | 05'30" | 00:41'35" |
9 | 05'21" | 00:46'56" |
10 | 05'23" | 00:52'19" |
10.2 | 19'37" | 00:55'33" |