113，一個有點微妙的距離，51.5兩倍距離，但比賽時間頗長頗充裕，強度沒有51.5那麼高，可以好好享受比賽，賽完還可以好好休息恢復，休息後生龍活虎繼續當226加油團，這次本來是要陪格子初鐵113，但格子受傷，這次獨推。

賽前右腿肌腱肌肉不斷受傷，休養頗久，只能盡量維持傷勢不惡化，盡量以健康狀態參賽為主要原則。

游泳項目: 參加救生班後，捷式突飛猛進，連帶影響蛙式以及仰式，學習蝶式，中間參加了馬龍糾團(外木山長泳)後就僅進行短距離混泳混和練習，但單次泳姿都沒超過1000m，固定姿勢長距離會膩。

單車項目(弱項): 一直想要騎進3hr內，6月不斷在大台北華城練習山路，但7月上救生訓不再多增訓練，8月膝蓋受傷後整個打掉重置，最後幾個月不斷下雨，僅陪騎環大台北100km練習一次長距離後，維持股四頭肌基礎強度後就沒再加強。

跑步項目(強項):賽前盡量維持狀態，只是傷不斷，課表退一或兩組，盡量休養，維持基本跑感。

10/14 (比賽前日)
早上先去大安運動中心準備搭5:30的接駁車到台東，之前已先將車子送到單車家族水旺老闆的車店，也進行保養。

這次含我共有7人上車接駁，由於近日大雨不斷，南迴蘇花皆難行，提早出發，問題少很多。

會場報到，會場遊蕩，東方藍民宿，下車掛車，活水湖下水試游，直接下水，剛開始蠻冰冷，但游一下身體就適應，若比賽當日還是這樣的水溫，不需防寒衣，回頭一看小妞在岸上恐懼下水。
晚上大夥到一薌園用餐完畢後，回去裝備整理，單車打氣，看著別人黏貼能量包，轉換區物資準備，特調，阿亮炸雞消夜，結束後上床就寢。




10/15 (比賽當日)
清晨4:00起床，心情平穩，換好裝，吃過早餐，心情不緊張反而有些興奮，裝備先放入袋子預備好，先送走226選手，晚點再跟孟霖前往活水湖交車，但沒一會水旺老闆就回來，帶著一台被撞壞的車，Cary在前往會場的路上被摩托車撞了，身體有些挫傷，送往醫院，無法進行比賽。

(謝謝格子拍攝)

接近交車時間，與孟霖騎車前往會場，進入轉換區，整裝，將裝備整理在單車旁，用地墊劃分出一個小區域，直到這時候才發現忘記帶兩雙鞋子，趕緊聯絡Vivian回去幫忙拿鞋子，孟霖看來也有些遺忘的裝備，早上發生的事件讓人太震撼。
裝備整理T1袋放在前方，T2袋放後方些，都用袋子裝起來防範風沙，兩瓶蠻牛在兩側，6點整226選手出發，接近6:30，轉換區人員淨空，進入休息區域幫226選手的第二趟加油打氣，時間慢慢逼近7:20卻一直沒看到馬龍跟Anna讓人有點擔心，還沒入水前還心情還是會緊張，左右兩邊走走跺跺腳，看看湖緩和一下緊張情緒。

(謝謝小逵拍攝)

游泳1.9km
台東鐵人游泳項目採分齡制，年紀輕的男選手先下水，女選手最後，這次是頭一次最早下水，比賽鈴聲響起，前方選手使用捷式入水，格子跟志譚在入水處的右側幫選手拍照。
7:30準時下水後先以自由式游一段，邊找格子相機邊微笑，往前游一段距離確認距岸邊約5米，確認前後左右人員後，再改蛙式前進，策略是游一半後再斜向切游到浮球折返點，好處有二，容易定位，人少不太有選手摸腳，水稍冷與但與試游相同，一下水後游一游就熱開了，去程無風偶有選手激起的浪花，喝了幾口水，嗆咳兩下後順暢，2m水深清澈見底，中段水草快長至頂，或多或少都會碰到些，中型魚在此優游，水底有些小坑洞不斷的波波冒泡，後段較無水草，但一群群跟手臂一樣長的魚不斷在選手身下游動，快到折返浮球，人漸多改自由式快速通過此區域，陽光探頭又刺眼，折返回程採蛙式與自由式混泳，水道縮小，周圍選手慢慢變多，多是自由式選手，想超卻又超不過(配速大概2min15s/100m)，又斜游，被我蛙腿踢腳踢中，吃痛，自動游離，偶有晚5min出發的選手由旁超車，速度不是同一等級，偶自動讓開，快抵達時改自由式驅動不一樣的肌群，抵達鋪好止滑墊的階梯，工作人員將選手拉起，水很好喝，這次游泳時間很滿意。
游泳耗時: 45min17s

(謝謝小逵拍攝)

單車90km
進入轉換區，跟小逵打過招呼，小跑步踩紅地毯過去，台東超鐵折返比去年LAVA 226近多了，悠哉悠哉抵達轉換區，能量包一條，蠻牛一罐，著好裝，穿上彩虹車衣，天氣特好，這次就不穿風衣，慢慢散步推車離開轉換區，開始騎乘，一開始的逆風不強，身體用著32km/hr的能量來騎乘，若風勢稍強則掉至18km/hr，但整體還是可以維持著25km/hr以上的速度前進，補給方式是整點補給能量包，半整點鐘補給小羊羹，遇補給站不停留。
這次的路線上，台東因為風災過後，地面有些路段剛鋪好沒多久，有些路段尚在清淤砂落石，選手只能自己多加以注意，才剛下中華大橋沒多久就看到已有選手撞成一團，今天的自行車項目狀況頗多，20km快抵達第一補給站時，完全沒看到志工拿水跟補給出來，狀況外，差點漏掉補水，幸好最後一位志工有點Sense，拿到一瓶冰水，這過程中間一直很想尿尿，忍著但跨下脹脹好麻好難受，趕緊在金樽咖啡休息區停車上廁所，景觀廁所舒適又有漂亮的風景，幾乎已經成了每次比賽必停的地點，左側看到226的法師，吉諾，馬騷的第一趟回程，算了一下，相距差了馬騷約20km，判斷一下此時我的前方應該有Andy跟馬龍吧，後面則有Roger，孟霖，枚君跟安娜，風勢穩定，八嗡嗡海岸線風勢也沒有驟強，穩定的逆風。
通過八嗡嗡的上坡後，過折返點後已經騎乘1hr40min，只比上次快20min，轉過彎，接收到小逵的加油聲，承著風，加速迎向歸程，想試看看能不能把時間抓一點回來，才返程500m，左前方有選手不曉得壓到什麼東西，整個人翻了一圈，東西碎落一地，希望選手沒事，繼續往前在東河包子看到格子跟志譚跟Vivian，看來等很久了，一直被碎念，格子一直嘗試要塞東河包子給選手，但賽事中真吃不下，不想進行跟牛一樣的反胃跟反芻。
回程不斷的加速，內心有小小希望想壓在3小時內阿(小天使)，又想休息不想這麼累(小惡魔)，兩者不斷角力，最後一個補給站志工Sense差了一點，只拿了一瓶溫溫的運動飲料+水，身體有點缺水，快乾枯，折返進入會場後，水已用盡，下車散步牽車。
單車耗時: 3hr15min23s

(謝謝許勛碩拍攝)

跑步21km
回到轉換區，剛下車，鞋換虎走，喝完蠻牛，脫下彩虹車衣，抹防曬乳液(可惡沒了)，起跑，邊跑邊帶上袖套，膝蓋稍異，目標時間2hr內，初始1km，尚可維持6:10/km的速度，來到馬亨亨大道入口，馬亨亨地獄道(單趟4km，2km一個休息站，113繞行2圈，226繞行5圈)，先慢慢提速到5:40/km，抵達第一休息站，此時烈日正當空，時間來到中午，亨亨大道上幾無遮蔽，超級熱，這不是秋天阿，身體缺水缺電解，膝蓋周邊肌肉群不對勁，當下下修目標時間到2hr40min，跑走策略，配速無法正常發揮，磨平的鞋底將陣陣觸感傳到身體，小腿跟大腿似乎有心靈感應，要玩抽筋大家一起玩，跑一段，走一段，休息站停留拿冰塊澆水降溫，每次都在腳部拖行的時候被小逵加油團撞見，真害羞，回程經過土地公廟發現Vivian帶著檸檬汁，酸酸甜甜超好喝，神糖在台東森林入口附近提供冰涼青草茶，沒多久遇到113選手Roger跟孟霖，互相加油打過招呼，稍微把太陽眼鏡拿下，夭壽，秋老虎的陽光也太刺眼，眼睛快瞎了，南台灣的烈日真不是開玩笑的。
最後一圈回程試著把速度再多打開些，拉到5:50/km，咦，膝蓋不太會痛耶，快結束馬亨亨大道前，看到226選手吉諾衝進賽道了，好快，對他大聲喊加油但吉諾專心拚搏似乎沒聽到，開心的往終點的方向前進，看看手錶里程只有18km，該不會賺到吧，心情雀躍，連水都沒喝就開跑，跑進森林公園，一旁的小孩也大聲喊加油，看到終點拱門跟加油團，好開心啊，大會交管人員用力：繼續……往…前…跑…還有3km。(喂，喂，喂，看不到折返點耶)，當下心涼一半，而且這條路上全淨空無遮蔽，熱死人不償命，看來完賽時間只能繼續往後推遲，就這樣一路散步往前，邊跑邊拉筋，過折返點，真的已經沒力再抬起雙腿，但才剛過200m就看到Roger，約定終點前等他(其實已經沒力跑動了)，最後終點前牽手一起進終點(牽手，牽手，在一起)，回頭深一鞠躬。

(謝謝小逵拍攝)

跑步時間:2hr41min48s
完賽總時間: 6hr58min35s

(謝謝小逵拍攝)




(謝謝米米拍攝)

後續：
通過終點後，稍事休息，等待孟霖回來後，113選手也大致完賽了，法師第二趟騎完就早早棄賽休息，與格子補給隊先回民宿休息，洗好澡，補了兩個東河肉包子，聊聊天，感覺時間沒過很久，安娜跟枚君就回來了，一位單車關門，一位腳不適，過沒多久就聽到吉諾完賽的消息了，總八(分一)，強。
馬亨亨賽道上目前還有馬龍，Andy跟馬騷還在持續奮戰，稍晚參加113選手的餐會，座位旁是初鐵就113的鐵人，話不斷，心情很開心，安娜不久也一同加入吃飯行列，同時也不小心踢到隔天515的號碼布。
餐會結束，腳色變成補給團，抵達土地公廟沒多久，就收到馬騷已經結束比賽的訊息了，留在土地公廟持續關心Andy跟馬龍，但很快大概只剩下十幾km左右的距離，Andy速度很穩定的跑動，馬龍已經變成步兵了，等到格子跟孟霖陪跑出去後，先騎車到終點會場待命。
等到Andy跟馬龍都回來後，才算真的結束補給團的任務。

賽前買了會場魏小猴攤位的32Gi對折能量包，好黏好黏，味道還好但熱熱的天吃下去還是覺得好噁心，下次可以試試看改成Masao有點意思的特調(4包能量包+蠻牛+運動飲料+水)。

感謝Cary處理住宿(東方藍包棟)以及交通問題，水旺老闆車輛運輸維護與保養，讓選手無須為車況多煩心，神逵夫婦的拍攝補給車，志譚跟鐵人見習生格子的拍照補給，頂著風跟隨選手在大太陽底下幫選手拍照好辛苦。

身體狀況: 右膝肌腱頗累，接近全小腿抽筋狀態，微中暑，曬傷。

游泳裝備:
三鐵衣，三鐵褲，三鐵錶，大會泳帽，大會晶片帶，度數泳鏡，壓縮腿套，防水耳塞，凡士林。
T1
攜行：Merrell硬底鞋，一般襪，小帽，安全帽，(彩虹車衣)，防風眼鏡，頭巾，手套，風衣(沒穿上)，小包衛生紙，3包能量包，3包小羊羹，號碼布，號碼帶，(手機+健保卡+錢)。
當下使用：防曬乳液，毛巾，泳鏡盒(內含眼鏡)，蠻牛x1，快過期能量棒。
T2
攜行：虎走TS3鞋，跑帽，厚襪(沒更換)，腿套(沒更換)，吸汗頭巾，備用眼鏡(沒更換)，袖套。
現場使用：毛巾，蠻牛x1，防曬乳液。

其他: 單車，休息把，ㄚ拖，LAVA水壺(僅加水)，透氣膠帶，工具壺，車袋(運輸用)，地墊，羽球袋，錢，身分證明，健保卡，手機，充電器，換洗衣物兩套。