黃翔 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

黃翔台南
ID 111725

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3.0 km | 00:15:05 | 05:00/km

日期: 2016-10-18 20:23 - 卡路里: 208 Cal - 總步數: 2704 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 04'44" / 05'00" / 05'16" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'44"

(04'44")

04'42"

1004 / 1004

180 / 117

2

05'00"

(09'44")

04'57" (+00'15")

1007 / 2011

179 / 112

3

05'16"

(15'00")

05'14" (+00'32")

1003 / 3015

177 / 107

10月累積里程 : 38.02 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

周家吉, dato 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	05'00"	00:09'44"
3	05'16"	00:15'00"
3.0	05'57"	00:15'05"

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