布蘭登 2016/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

布蘭登新北市
ID 1092

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5.0 km | 00:30:33 | 06:05/km

日期: 2016-10-17 05:50 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 06'38" / 06'31" / 05'54" / 05'57" / 06'00" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'29" (+00'35")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'44")

06'14" (+00'20")

1000 / 2000

3

05'54"

(18'38")

05'54"

1000 / 3000

4

05'56"

(24'35")

05'56" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'54"

(30'30")

05'54"

1000 / 5000

6

00'03"

(30'33")

05'17"

10 / 5010

10月累積里程 : 281.78 km

TCX 上傳 | 8 years ago

呂明潤, Gordon sung 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'31"	00:13'09"
3	05'54"	00:19'03"
4	05'57"	00:25'00"
5	06'00"	00:31'00"
5.0	04'42"	00:31'03"

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