Kuo Wei-Feng 2016/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo Wei-Feng 台北市
ID 4480

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11.1 km | 01:10:00 | 06:17/km

日期: 2016-10-16 17:39 - 地點: 大直明水公園 - 天氣: 涼爽舒適 - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 58%

Pace: 07'19" / 06'24" / 06'33" / 06'37" / 06'32" / 06'18" / 06'10" / 06'03" / 05'38" / 05'57" / 05'49" / 05'39" /

基本訓練

10月累積里程 : 328.51 km

2代夾腳Y拖 (愛納魅力紅之2) 累積 : 447.2 km

XT 上傳 | 8 years ago

楊正宏, 梁澤鈞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'24"	00:13'43"
3	06'33"	00:20'16"
4	06'37"	00:26'53"
5	06'32"	00:33'25"
6	06'18"	00:39'43"
7	06'10"	00:45'53"
8	06'03"	00:51'56"
9	05'38"	00:57'34"
10	05'57"	01:03'31"
11	05'49"	01:09'20"
11.1	05'39"	01:09'59"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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