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    Thomas 馬修 新北市
    ID 87075
    48 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Thomas 馬修
    164.4 km | 05:48:48 | 28.3 km/h
    日期: 2024-11-23 07:31 - 平均心率: 113 - 卡路里: 2501 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    10'36"  (10'36")
    		28.35 (-9.15)5000 / 5000
    2
    08'03"  (18'40")
    		37.505000 / 10000
    3
    09'56"  (28'37")
    		30.25 (-7.25)5000 / 15000
    4
    09'10"  (37'47")
    		32.73 (-4.77)5000 / 20000
    5
    09'17"  (47'05")
    		32.43 (-5.07)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    10'03"  (57'08")
    		30.00 (-7.50)5000 / 30000
    7
    09'49"  (01:06'57")
    		30.77 (-6.73)5000 / 35000
    8
    09'44"  (01:16'41")
    		31.03 (-6.47)5000 / 40000
    9
    12'04"  (01:28'46")
    		25.00 (-12.50)5000 / 45000
    10
    10'10"  (01:38'57")
    		29.51 (-7.99)5000 / 50000
    11
    11'18"  (01:50'15")
    		26.67 (-10.83)5000 / 55000
    12
    12'14"  (02:02'29")
    		24.66 (-12.84)5000 / 60000
    13
    10'03"  (02:12'32")
    		30.00 (-7.50)5000 / 65000
    14
    10'08"  (02:22'40")
    		29.75 (-7.75)5000 / 70000
    15
    10'44"  (02:33'25")
    		28.12 (-9.38)5000 / 75000
    16
    09'59"  (02:43'25")
    		30.25 (-7.25)5000 / 80000
    17
    09'58"  (02:53'23")
    		30.25 (-7.25)5000 / 85000
    18
    14'58"  (03:08'21")
    		20.11 (-17.39)5000 / 90000
    19
    10'40"  (03:19'02")
    		28.12 (-9.38)5000 / 95000
    20
    10'47"  (03:29'49")
    		27.91 (-9.59)5000 / 100000
    21
    09'43"  (03:39'33")
    		31.03 (-6.47)5000 / 105000
    22
    09'05"  (03:48'39")
    		33.03 (-4.47)5000 / 110000
    23
    08'52"  (03:57'31")
    		33.96 (-3.54)5000 / 115000
    24
    09'17"  (04:06'49")
    		32.43 (-5.07)5000 / 120000
    25
    13'47"  (04:20'37")
    		21.82 (-15.68)5000 / 125000
    26
    11'12"  (04:31'49")
    		26.87 (-10.63)5000 / 130000
    27
    10'06"  (04:41'56")
    		29.75 (-7.75)5000 / 135000
    28
    11'08"  (04:53'04")
    		27.07 (-10.43)5000 / 140000
    29
    10'20"  (05:03'25")
    		29.03 (-8.47)5000 / 145000
    30
    10'41"  (05:14'07")
    		28.12 (-9.38)5000 / 150000
    31
    11'20"  (05:25'27")
    		26.47 (-11.03)5000 / 155000
    32
    11'29"  (05:36'56")
    		26.28 (-11.22)5000 / 160000
    33
    11'51"  (05:48'48")
    		22.36 (-15.14)4411 / 164411

    360 後半段

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 609.85 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
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     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.0-0.2 %
    225.51.0 %
    333.3-0.4 %
    421.71.0 %
    531.3-0.4 %
    635.61.0 %
    735.0-0.2 %
    839.1-0.1 %
    937.9-0.7 %
    1038.7-0.2 %
    1126.5-1.7 %
    1228.61.0 %
    1324.8-0.1 %
    1434.0-0.2 %
    1534.63.0 %
    1639.1-0.2 %
    1738.70.0 %
    1836.4-0.9 %
    1922.8-0.1 %
    2019.4-0.2 %
    2132.4-0.4 %
    2227.31.0 %
    2333.61.0 %
    2426.3-0.4 %
    2535.01.3 %
    2618.3-0.4 %
    2728.81.7 %
    2834.6-0.4 %
    2925.41.8 %
    3035.0-1.0 %
    3133.0-1.1 %
    3227.3-0.1 %
    3332.4-1.2 %
    3426.5-0.4 %
    3533.33.0 %
    3633.0-0.5 %
    3731.31.0 %
    3827.9-0.4 %
    3930.31.0 %
    4030.81.0 %
    4132.7-0.2 %
    4224.21.0 %
    4332.4-0.4 %
    4434.0-0.2 %
    452.11.0 %
    4630.0-0.1 %
    4729.80.0 %
    4830.3-0.1 %
    4931.60.0 %
    5021.8-0.2 %
    5122.01.0 %
    5233.0-0.4 %
    5328.62.0 %
    5427.11.0 %
    5522.11.8 %
    566.1-1.1 %
    5726.11.2 %
    5830.02.0 %
    5925.52.0 %
    6035.3-1.0 %
    6128.31.3 %
    6231.9-0.4 %
    6333.0-0.2 %
    6430.8-0.2 %
    6520.3-0.4 %
    6630.01.2 %
    6734.3-0.6 %
    6829.3-0.3 %
    6929.31.0 %
    7025.7-0.1 %
    7127.91.0 %
    7231.0-0.4 %
    7327.9-0.5 %
    7429.51.0 %
    7517.5-0.1 %
    7626.7-0.4 %
    7726.51.0 %
    7831.9-0.1 %
    7934.31.0 %
    8032.4-0.7 %
    8131.6-0.1 %
    8229.00.0 %
    8329.52.0 %
    8427.51.8 %
    8533.6-0.6 %
    8621.21.6 %
    871.2-1.1 %
    881.11.7 %
    8921.4-0.4 %
    9027.1-0.4 %
    9126.3-0.2 %
    9229.81.5 %
    9322.51.0 %
    9429.8-0.1 %
    9530.31.3 %
    9623.21.0 %
    9722.5-0.2 %
    9823.4-0.2 %
    9929.5-0.1 %
    10030.81.0 %
    10131.61.0 %
    10230.8-0.1 %
    10325.71.0 %
    10431.9-0.4 %
    10531.91.0 %
    10631.9-0.4 %
    10734.61.0 %
    10837.1-0.3 %
    10934.01.0 %
    11028.61.6 %
    11125.7-1.4 %
    11237.1-0.2 %
    11337.50.0 %
    11426.11.3 %
    11537.5-0.4 %
    11630.8-0.1 %
    11720.81.7 %
    11834.3-1.1 %
    11934.31.0 %
    12031.9-0.2 %
    12117.12.3 %
    12214.91.0 %
    1233.7-0.1 %
    12423.11.0 %
    1251.1-0.2 %
    12616.41.0 %
    12720.81.0 %
    12830.3-0.1 %
    12921.11.0 %
    13030.31.0 %
    13129.5-0.1 %
    13230.31.7 %
    13323.8-1.0 %
    13429.8-0.2 %
    13527.3-0.1 %
    13629.8-0.2 %
    13714.8-0.2 %
    13820.5-1.4 %
    13930.81.0 %
    14019.8-0.2 %
    14127.31.0 %
    14234.0-0.2 %
    14329.31.0 %
    14431.0-0.2 %
    14521.71.0 %
    14626.7-0.5 %
    14721.71.0 %
    14830.0-0.2 %
    14927.1-0.2 %
    15030.32.5 %
    1518.0-0.5 %
    15228.81.0 %
    15323.51.0 %
    15430.3-0.7 %
    15524.0-0.2 %
    15619.7-0.4 %
    15725.2-0.5 %
    15816.9-0.4 %
    15924.3-0.2 %
    16016.81.3 %
    16115.71.0 %
    16215.31.5 %
    16317.7-0.4 %
    16417.6-0.6 %
    164.47.4-0.2 %

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