10.0 km | 01:01:48 | 06:10/km日期: 2024-11-19 10:18 - 地點: 頂樓 - 平均心率: 135 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 93.9
Pace: 05'34" / 24'16" / 16'31" / 16'05" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'33" (+06'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'30" (+08'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'05" (+08'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'38" (+06'47") | 464 / 4464 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
274.75 km 
adidas adizero Boston 8螢光綠 累積 :
1469.4 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 24'16" | 00:29'50" |
| 3 | 16'31" | 00:46'21" |
| 4 | 16'05" | 01:02'26" |
| 4.5 | 14'38" | 01:09'14" |
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