William Chao 2016/10/18 訓練日誌

William Chao 台南
ID 50704

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William Chao

10.4 km | 01:15:04 | 07:14/km

日期: 2016-10-18 20:51 - 卡路里: 821 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 07'16" / 07'24" / 07'20" / 07'16" / 07'12" / 07'16" / 07'16" / 07'16" / 07'20" / 07'12" / 06'16" /

今天雖然更慢了一點，不過跑感很棒，速度相當平均~

10月累積里程 : 138.51 km

Saucony Ride 7 累積 : 1194.5 km

GPX 上傳 | 8 years ago

雪人, 阿誠和其他 16 人說推

留言

習慣就好晚安啊！跑步愉快哦！

2016-10-18 23:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'24"	00:14'40"
3	07'20"	00:22'00"
4	07'16"	00:29'16"
5	07'12"	00:36'28"
6	07'16"	00:43'44"
7	07'16"	00:51'00"
8	07'16"	00:58'16"
9	07'20"	01:05'36"
10	07'12"	01:12'48"
10.4	06'16"	01:15'04"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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