Chi Chiu Au 2016/11/06 訓練日誌

Chi Chiu Au 香港
ID 193317

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Chi Chiu Au

10.2 km | 00:47:34 | 04:40/km

日期: 2016-11-06 08:01 - 卡路里: 503 Cal - 總步數: 8434 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 67%

Pace: 04'58" / 04'43" / 04'33" / 04'36" / 04'42" / 04'44" / 04'41" / 04'39" / 04'41" / 04'32" / 04'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'58"

(04'58")

04'55" (+00'22")

1008 / 1008

173 / 117

04'43"

(09'41")

04'44" (+00'11")

994 / 2003

173 / 121

04'33"

(14'14")

04'33"

996 / 3000

175 / 124

04'36"

(18'50")

04'35" (+00'02")

1002 / 4002

176 / 123

04'45"

(23'35")

04'44" (+00'11")

1003 / 5006

178 / 118

展開計圈分析

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11月累積里程 : 25.38 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

choileung, Leon Leung 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'43"	00:09'41"
3	04'33"	00:14'14"
4	04'36"	00:18'50"
5	04'42"	00:23'32"
6	04'44"	00:28'16"
7	04'41"	00:32'57"
8	04'39"	00:37'36"
9	04'41"	00:42'17"
10	04'32"	00:46'49"
10.2	04'39"	00:47'34"

朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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