Paking Kuo 2016/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
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12.0 km | 01:46:44 | 08:51/km

日期: 2016-10-17 19:30 - 地點: 家-億載金城 - 天氣: 很棒 - 卡路里: 894 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 08'41" / 07'48" / 09'20" / 08'33" / 07'56" / 08'02" / 08'13" / 08'04" / 08'53" / 08'37" / 09'58" / 11'21" / 26'31" /

退乳痠+陪女王跑步...

10月累積里程 : 510.74 km

Brooks LAUNCH 累積 : 2630.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

阿龍, 梁澤鈞和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'41"	00:08'41"
2	07'48"	00:16'29"
3	09'20"	00:25'49"
4	08'33"	00:34'22"
5	07'56"	00:42'18"
6	08'02"	00:50'20"
7	08'13"	00:58'33"
8	08'04"	01:06'37"
9	08'53"	01:15'30"
10	08'37"	01:24'07"
11	09'58"	01:34'05"
12	11'21"	01:45'26"
12.0	26'31"	01:46'44"

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