黃智宏 2024/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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9.4 km | 00:44:05 | 04:40/km

日期: 2024-11-25 17:26 - 卡路里: 498 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74

Pace: 05'08" / 04'38" / 04'42" / 04'31" / 04'47" / 04'46" / 04'20" / 04'33" / 04'22" / 05'18" /

基本訓練
割稻機留下的土塊，讓我滾了兩圈，手機也摔爛！暈暈

11月累積里程 : 278.89 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'38"	00:09'46"
3	04'42"	00:14'28"
4	04'31"	00:18'59"
5	04'47"	00:23'46"
6	04'46"	00:28'32"
7	04'20"	00:32'52"
8	04'33"	00:37'25"
9	04'22"	00:41'47"
9.4	05'21"	00:44'07"

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