10.6 km | 01:30:44 | 08:34/km日期: 2024-11-30 10:31 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 21°C - 濕度: 59.7
Pace: 07'15" / 07'01" / 07'35" / 10'41" / 11'35" / 07'49" / 09'04" / 10'13" / 07'16" / 10'25" / 09'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'43" (+02'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'44" (+01'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'48" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'04" (+02'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'57" (+02'57") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'15" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'25" (+03'25") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'10" (+03'10") | 580 / 10580 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
103.78 km 
New Balance Fresh Foam X 1080 V14 累積 :
172.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 07'01" | 00:14'16" |
| 3 | 07'35" | 00:21'51" |
| 4 | 10'41" | 00:32'32" |
| 5 | 11'35" | 00:44'07" |
| 6 | 07'49" | 00:51'56" |
| 7 | 09'04" | 01:01'00" |
| 8 | 10'13" | 01:11'13" |
| 9 | 07'16" | 01:18'29" |
| 10 | 10'25" | 01:28'54" |
| 10.6 | 09'37" | 01:34'29" |
展開計圈分析
留言 
