A-Min 2024/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

A-Min 桃園
ID 22146

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1.2 km | 00:06:20 | 05:19/km

日期: 2024-11-26 21:06 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 146 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 68.1

Pace: 05'18" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18"

1000 / 1000

2

01'01"

(06'20")

05'19" (+00'01")

191 / 1191

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 165.42 km

Adidas Takumi Sen 10 累積 : 71.7 km

TCX 2.0 上傳 | 2 months ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'18"	00:05'18"
1.2	05'23"	00:06'20"

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