matsuilin 2016/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
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16.0 km | 01:23:09 | 05:11/km

日期: 2016-10-18 18:09 - 卡路里: 923 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 05'52" / 05'27" / 05'29" / 05'18" / 05'20" / 05'12" / 05'03" / 05'04" / 05'58" / 05'04" / 05'09" / 04'58" / 05'04" / 04'45" / 04'39" / 04'45" / 01'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'25"

(27'25")

05'29" (+00'34")

5001 / 5001

2

26'21"

(53'46")

05'16" (+00'21")

5001 / 10002

3

24'36"

(01:18'22")

04'55"

5001 / 15003

4

04'46"

(01:23'09")

04'39"

1024 / 16027

10月累積里程 : 338.42 km

Adidas Adidas Takumi Sen Boost 2 (箱根駅伝限定) 累積 : 642.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

卓志峰, Fred 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'27"	00:11'19"
3	05'29"	00:16'48"
4	05'18"	00:22'06"
5	05'20"	00:27'26"
6	05'12"	00:32'38"
7	05'03"	00:37'41"
8	05'04"	00:42'45"
9	05'58"	00:48'43"
10	05'04"	00:53'47"
11	05'09"	00:58'56"
12	04'58"	01:03'54"
13	05'04"	01:08'58"
14	04'45"	01:13'43"
15	04'39"	01:18'22"
16	04'45"	01:23'07"
16.0	01'49"	01:23'10"

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