5.0 km | 00:44:37 | 08:54/km日期: 2024-12-01 21:25 - 平均心率: 111 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 19°C - 濕度: 91.5
Pace: 08'56" / 09'37" / 08'42" / 08'49" / 08'24" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'55" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'37" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'49" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'29" (+05'06") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
134.73 km ![](images/shoe.png)
saucony triumph 20 累積 :
953.9 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 09'37" | 00:18'33" |
3 | 08'42" | 00:27'15" |
4 | 08'49" | 00:36'04" |
5 | 08'24" | 00:44'28" |
5.0 | 13'32" | 00:44'38" |