9.6 km | 01:00:43 | 06:17/km日期: 2024-11-29 04:54 - 平均心率: 145 - 卡路里: 668 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 67.6
Pace: 06'38" / 06'15" / 05'25" / 05'37" / 05'24" / 05'50" / 06'15" / 06'24" / 07'09" / 08'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'15" | 00:12'53" |
3 | 05'25" | 00:18'18" |
4 | 05'37" | 00:23'55" |
5 | 05'24" | 00:29'19" |
6 | 05'50" | 00:35'09" |
7 | 06'15" | 00:41'24" |
8 | 06'24" | 00:47'48" |
9 | 07'09" | 00:54'57" |
9.6 | 08'56" | 01:00'43" |