吳念祖 2016/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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5.0 km | 00:23:46 | 04:42/km

日期: 2016-10-17 17:21 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 56%

Pace: 04'36" / 04'44" / 04'46" / 04'46" / 04'44" / 03'47" /

5K配速跑-Pace 4'45"

10月累積里程 : 218.76 km

MIZUNO IDATEN DYNA 累積 : 1115.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吳智愷, Brian Liao 和其他 188 人說推

·

陳榮興晚安、運動愉快！

2016-10-17 21:48 ·

1 個人推

金發黃吳兄晚安運動開心

2016-10-17 22:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'44"	00:09'20"
3	04'46"	00:14'06"
4	04'46"	00:18'52"
5	04'44"	00:23'36"
5.0	03'45"	00:23'46"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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