5.1 km | 00:26:28 | 05:12/km日期: 2024-11-28 19:32 - 地點: 彰化高中 - 天氣: 涼颼颼 - 平均心率: 167 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 73.2
Pace: 04'27" / 04'52" / 05'17" / 05'26" / 05'47" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'41" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'26" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" (+00'17") | 83 / 5083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
39.90 km ![](images/shoe.png)
Ascis gel-excite 10 累積 :
37.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'52" | 00:09'19" |
3 | 05'17" | 00:14'36" |
4 | 05'26" | 00:20'02" |
5 | 05'47" | 00:25'49" |
5.1 | 05'00" | 00:26'14" |