王任得 2016/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

王任得彰化
ID 231949

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5.0 km | 00:22:54 | 04:34/km

日期: 2016-10-21 05:18 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 96%

Pace: 02'34" / 04'29" / 04'29" / 04'29" / 04'30" / 03'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'55"

(04'55")

04'55" (+00'27")

1000 / 1000

2

04'28"

(09'24")

04'28"

1000 / 2000

3

04'29"

(13'53")

04'29" (+00'01")

1000 / 3000

4

04'29"

(18'22")

04'29" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'29"

(22'52")

04'29" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'02"

(22'54")

02'56"

11 / 5011

10月累積里程 : 124.82 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Yun Zhen, 於菌頡和其他 37 人說推

·

觀看另 1 則留言

志聰得哥早
速度漂亮

2016-10-21 06:30 ·

1 個人推

李百信任得兄敖早跑步快樂哦～速度飛快讚啦～

2016-10-21 06:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'34"	00:02'34"
2	04'29"	00:07'03"
3	04'29"	00:11'32"
4	04'29"	00:16'01"
5	04'30"	00:20'31"
5.0	02'55"	00:20'33"

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