10.1 km | 01:21:44 | 08:05/km日期: 2024-12-01 05:34 - 總爬升: 233 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 483 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 91.3
Pace: 08'23" / 09'18" / 08'59" / 09'08" / 08'08" / 08'34" / 06'58" / 06'41" / 08'23" / 06'27" / 07'39" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
258.60 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'23" | 00:08'23" |
| 2 | 09'18" | 00:17'41" |
| 3 | 08'59" | 00:26'40" |
| 4 | 09'08" | 00:35'48" |
| 5 | 08'08" | 00:43'56" |
| 6 | 08'34" | 00:52'30" |
| 7 | 06'58" | 00:59'28" |
| 8 | 06'41" | 01:06'09" |
| 9 | 08'23" | 01:14'32" |
| 10 | 06'27" | 01:20'59" |
| 10.1 | 07'37" | 01:21'44" |
留言 
