matsuilin 2016/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

matsuilin 高雄
ID 1131

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15.2 km | 01:26:43 | 05:41/km

日期: 2016-10-19 18:08 - 卡路里: 877 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 06'28" / 06'10" / 06'07" / 06'02" / 05'55" / 05'45" / 06'21" / 06'09" / 05'47" / 05'28" / 05'22" / 05'03" / 05'08" / 05'04" / 04'49" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'41"

(30'41")

06'08" (+01'03")

5001 / 5001

2

29'30"

(01:00'12")

05'53" (+00'48")

5001 / 10002

3

25'26"

(01:25'38")

05'05"

5001 / 15003

4

01'04"

(01:26'43")

05'00"

216 / 15219

10月累積里程 : 338.42 km

ADIDAS TAKUMI SEN BOOST 累積 : 941.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 林世旭和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'10"	00:12'38"
3	06'07"	00:18'45"
4	06'02"	00:24'47"
5	05'55"	00:30'42"
6	05'45"	00:36'27"
7	06'21"	00:42'48"
8	06'09"	00:48'57"
9	05'47"	00:54'44"
10	05'28"	01:00'12"
11	05'22"	01:05'34"
12	05'03"	01:10'37"
13	05'08"	01:15'45"
14	05'04"	01:20'49"
15	04'49"	01:25'38"
15.2	04'56"	01:26'43"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
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