Chin Ting 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chin Ting 新北市
ID 283981

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6.1 km | 00:41:46 | 06:52/km

日期: 2016-10-23 12:57 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 58%

Pace: 02'47" / 03'05" / 04'49" / 03'29" / 08'19" / 18'07" / 15'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'57"

(04'57")

02'52"

1717 / 1717

2

06'32"

(11'29")

04'06" (+01'14")

1592 / 3309

3

10'21"

(21'50")

06'21" (+03'29")

1629 / 4939

4

19'18"

(41'08")

17'24" (+14'32")

1108 / 6048

5

00'38"

(41'46")

24'49" (+21'57")

25 / 6073

10月累積里程 : 23.23 km

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曾4＋, 鐘和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'47"	00:02'47"
2	03'05"	00:05'52"
3	04'49"	00:10'41"
4	03'29"	00:14'10"
5	08'19"	00:22'29"
6	18'07"	00:40'36"
6.1	15'51"	00:41'46"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km