10.8 km | 01:01:59 | 05:44/km日期: 2024-12-03 18:29 - 平均心率: 152 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.6
Pace: 05'52" / 05'35" / 05'29" / 05'28" / 05'24" / 05'24" / 05'18" / 05'33" / 05'22" / 04'38" / 09'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'28" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'23" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'17" (+00'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'21" (+00'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'37" | 1000 / 10000 |
11 | | 09'56" (+05'19") | 798 / 10798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
251.80 km
![](images/shoe.png)
母子鱷魚 黑26-40 累積 :
6059.1 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'35" | 00:11'27" |
3 | 05'29" | 00:16'56" |
4 | 05'28" | 00:22'24" |
5 | 05'24" | 00:27'48" |
6 | 05'24" | 00:33'12" |
7 | 05'18" | 00:38'30" |
8 | 05'33" | 00:44'03" |
9 | 05'22" | 00:49'25" |
10 | 04'38" | 00:54'03" |
10.8 | 09'56" | 01:01'59" |