13.0 km | 01:26:05 | 06:36/km日期: 2024-12-04 09:32 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 79.3
Pace: 06'09" / 08'52" / 07'05" / 10'08" / 08'07" / 05'53" / 05'40" / 06'15" / 05'37" / 05'16" / 05'36" / 05'35" / 05'31" / 07'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'44") | 1053 / 1053 |
| 2 | | 08'56" (+03'14") | 930 / 1984 |
| 3 | | 05'42" | 556 / 2541 |
| 4 | | 08'46" (+03'04") | 508 / 3049 |
| 5 | | 10'14" (+04'32") | 927 / 3977 |
| 6 | | 08'23" (+02'41") | 306 / 4283 |
| 7 | | 07'57" (+02'15") | 754 / 5037 |
| 8 | | 05'47" (+00'05") | 2499 / 7536 |
| 9 | | 05'53" (+00'11") | 1225 / 8762 |
| 10 | | 05'32" | 4263 / 13025 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
226.74 km 
asics t superblast 累積 :
2770.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'09" | 00:06'09" |
| 2 | 08'52" | 00:15'01" |
| 3 | 07'05" | 00:22'06" |
| 4 | 10'08" | 00:32'14" |
| 5 | 08'07" | 00:40'21" |
| 6 | 05'53" | 00:46'14" |
| 7 | 05'40" | 00:51'54" |
| 8 | 06'15" | 00:58'09" |
| 9 | 05'37" | 01:03'46" |
| 10 | 05'16" | 01:09'02" |
| 11 | 05'36" | 01:14'38" |
| 12 | 05'35" | 01:20'13" |
| 13 | 05'31" | 01:25'44" |
| 13.0 | 07'04" | 01:25'55" |
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