4.5 km | 00:37:01 | 08:10/km日期: 2024-12-04 20:13 - 平均心率: 114 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 68.5
Pace: 08'38" / 13'26" / 06'08" / 06'08" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'05") | 419 / 419 |
| 2 | | 24'26" (+18'56") | 163 / 583 |
| 3 | | 05'30" | 420 / 1003 |
| 4 | | 33'38" (+28'08") | 125 / 1128 |
| 5 | | 05'34" (+00'04") | 415 / 1544 |
| 6 | | 31'33" (+26'03") | 160 / 1704 |
| 7 | | 06'10" (+00'40") | 302 / 2006 |
| 8 | | 06'12" (+00'42") | 310 / 2317 |
| 9 | | 06'01" (+00'31") | 315 / 2632 |
| 10 | | 06'08" (+00'38") | 310 / 2943 |
| 11 | | 06'09" (+00'39") | 313 / 3256 |
| 12 | | 06'05" (+00'35") | 313 / 3570 |
| 13 | | 06'13" (+00'43") | 307 / 3878 |
| 14 | | 05'48" (+00'18") | 316 / 4194 |
| 15 | | 04'42" | 334 / 4528 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 200.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 13'26" | 00:22'04" |
| 3 | 06'08" | 00:28'12" |
| 4 | 06'08" | 00:34'20" |
| 4.5 | 05'06" | 00:37'02" |
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