9.1 km | 00:44:40 | 04:56/km日期: 2024-12-09 22:23 - 平均心率: 165 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77.6
Pace: 04'57" / 05'09" / 04'58" / 05'00" / 04'47" / 04'57" / 05'00" / 05'06" / 96'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'09" | 00:10'06" |
3 | 04'58" | 00:15'04" |
4 | 05'00" | 00:20'04" |
5 | 04'47" | 00:24'51" |
6 | 04'57" | 00:29'48" |
7 | 05'00" | 00:34'48" |
8 | 05'06" | 00:39'54" |
8.9 | 05'23" | 00:44'42" |