5.2 km | 00:32:36 | 06:16/km日期: 2024-12-05 19:34 - 平均心率: 167 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 79.2
Pace: 06'34" / 06'18" / 06'21" / 06'02" / 06'16" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" (+00'18") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'34" (+00'31") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'23" (+00'20") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'26" (+00'23") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'25" (+00'22") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'27" (+00'24") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'03" | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'08" (+00'05") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'07" (+00'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'10" (+00'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'06" (+00'03") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'10" (+00'07") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'05" (+00'02") | 400 / 5200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 193.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'18" | 00:12'52" |
| 3 | 06'21" | 00:19'13" |
| 4 | 06'02" | 00:25'15" |
| 5 | 06'16" | 00:31'31" |
| 5.2 | 05'24" | 00:32'36" |
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