5.3 km | 00:36:48 | 06:56/km日期: 2016-09-20 17:59 - 平均心率: 143 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'10" / 06'50" / 06'55" / 07'16" / 07'15" / 07'58" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 34.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'50" | 00:13'00" |
3 | 06'55" | 00:19'55" |
4 | 07'16" | 00:27'11" |
5 | 07'15" | 00:34'26" |
5.3 | 07'58" | 00:36'48" |