賴契宏 2024/12/08 訓練日誌

賴契宏高雄
ID 5957

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賴契宏

10.1 km | 01:07:35 | 06:41/km

日期: 2024-12-08 06:10 - 地點: 高雄世運 - 天氣: 陰 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84.8

Pace: 07'52" / 07'11" / 07'00" / 06'55" / 06'31" / 06'27" / 06'23" / 06'05" / 06'30" / 06'09" / 05'50" /

基本訓練

12月累積里程 : 217.12 km

亞瑟士 401 累積 : 333.7 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

Stanely, Jerry Wu 和其他 8 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	07'11"	00:15'03"
3	07'00"	00:22'03"
4	06'55"	00:28'58"
5	06'31"	00:35'29"
6	06'27"	00:41'56"
7	06'23"	00:48'19"
8	06'05"	00:54'24"
9	06'30"	01:00'54"
10	06'09"	01:07'03"
10.1	06'07"	01:07'38"

朋友動態

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