11.4 km | 01:14:54 | 06:35/km日期: 2024-12-08 05:16 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 104 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 82.9
Pace: 07'43" / 07'04" / 07'14" / 06'11" / 06'23" / 08'19" / 05'58" / 06'20" / 06'37" / 06'21" / 06'46" / 06'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+04'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" (+03'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+03'24") | 442 / 2442 |
| 4 | | 04'34" (+01'14") | 96 / 2539 |
| 5 | | 06'40" (+03'20") | 511 / 3051 |
| 6 | | 04'48" (+01'28") | 100 / 3152 |
| 7 | | 06'38" (+03'18") | 731 / 3883 |
| 8 | | 04'02" (+00'42") | 99 / 3982 |
| 9 | | 06'34" (+03'14") | 935 / 4918 |
| 10 | | 03'54" (+00'34") | 100 / 5018 |
| 11 | | 06'41" (+03'21") | 1000 / 6018 |
| 12 | | 06'37" (+03'17") | 214 / 6232 |
| 13 | | 03'53" (+00'33") | 97 / 6330 |
| 14 | | 06'33" (+03'13") | 528 / 6858 |
| 15 | | 03'43" (+00'23") | 103 / 6962 |
| 16 | | 06'35" (+03'15") | 944 / 7906 |
| 17 | | 03'20" | 100 / 8007 |
| 18 | | 06'37" (+03'17") | 1000 / 9007 |
| 19 | | 06'41" (+03'21") | 149 / 9156 |
| 20 | | 03'38" (+00'18") | 103 / 9260 |
| 21 | | 06'43" (+03'23") | 1000 / 10260 |
| 22 | | 06'40" (+03'20") | 1000 / 11260 |
| 23 | | 06'34" (+03'14") | 102 / 11362 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
411.26 km 
ASICS TARTHEREDGE 3(螢光綠藍) 累積 :
1327.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'04" | 00:14'47" |
| 3 | 07'14" | 00:22'01" |
| 4 | 06'11" | 00:28'12" |
| 5 | 06'23" | 00:34'35" |
| 6 | 08'19" | 00:42'54" |
| 7 | 05'58" | 00:48'52" |
| 8 | 06'20" | 00:55'12" |
| 9 | 06'37" | 01:01'49" |
| 10 | 06'21" | 01:08'10" |
| 11 | 06'46" | 01:14'56" |
| 11.4 | 06'34" | 01:17'19" |
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