7.2 km | 00:37:14 | 05:08/km日期: 2024-12-14 17:08 - 平均心率: 164 - 卡路里: 394 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 14°C - 濕度: 67.6
Pace: 04'56" / 05'24" / 05'01" / 04'55" / 05'03" / 05'14" / 04'54" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'13" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'53" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'08" (+01'15") | 246 / 7246 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
75.47 km 
Nike Fly zoom 5 累積 :
183.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'24" | 00:10'20" |
| 3 | 05'01" | 00:15'21" |
| 4 | 04'55" | 00:20'16" |
| 5 | 05'03" | 00:25'19" |
| 6 | 05'14" | 00:30'33" |
| 7 | 04'54" | 00:35'27" |
| 7.2 | 06'05" | 00:36'57" |
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