紀適華 2016/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

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16.1 km | 01:50:49 | 06:53/km

日期: 2016-10-23 17:47 - 卡路里: 983 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 55%

Pace: 06'20" / 06'09" / 06'19" / 06'01" / 06'15" / 06'17" / 06'24" / 06'58" / 06'15" / 06'16" / 06'20" / 07'59" / 05'42" / 05'58" / 06'01" / 14'44" / 12'08" /

基本訓練

10月累積里程 : 418.44 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

缺一鐵, 陳建榮和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'09"	00:12'29"
3	06'19"	00:18'48"
4	06'01"	00:24'49"
5	06'15"	00:31'04"
6	06'17"	00:37'21"
7	06'24"	00:43'45"
8	06'58"	00:50'43"
9	06'15"	00:56'58"
10	06'16"	01:03'14"
11	06'20"	01:09'34"
12	07'59"	01:17'33"
13	05'42"	01:23'15"
14	05'58"	01:29'13"
15	06'01"	01:35'14"
16	14'44"	01:49'58"
16.1	11'38"	01:50'49"

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