何仁浩 2024/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

何仁浩金門
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9.4 km | 00:50:00 | 05:18/km

日期: 2024-12-11 16:05 - 卡路里: 508 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64.7

Pace: 05'17" / 05'14" / 05'25" / 05'19" / 05'20" / 05'22" / 05'28" / 05'25" / 05'12" / 04'52" /

基本訓練

12月累積里程 : 115.71 km

adidas adizero boston 8 藍金累積 : 536.3 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'14"	00:10'31"
3	05'25"	00:15'56"
4	05'19"	00:21'15"
5	05'20"	00:26'35"
6	05'22"	00:31'57"
7	05'28"	00:37'25"
8	05'25"	00:42'50"
9	05'12"	00:48'02"
9.4	04'53"	00:50'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"