Carl Chai 2016/10/30 訓練日誌

Carl Chai 新北市
ID 158959

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Carl Chai

全馬 | 04:59:52 | 07:06/km | 第24馬

第四屆日月潭環湖馬拉松

官方成績
日期	2016-10-30
成績	04:59:52
總名次	291 / 907
分組名次	125 / 310
平均速度	07:06/km

官方證書

Carl Chai

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'56")

00:28'56" (+00'13")

00:57'39"

10 km

(00:57'39")

00:28'43"

15 km

(01:29'59")

00:32'20" (+03'37")

01:05'59" (+08'20")

20 km

(02:03'38")

00:33'39" (+04'56")

25 km

(02:39'52")

00:36'14" (+07'31")

01:12'06" (+14'27")

30 km

(03:15'44")

00:35'52" (+07'09")

35 km

(03:53'54")

00:38'10" (+09'27")

01:21'28" (+23'49")

40 km

(04:37'12")

00:43'18" (+14'35")

Finish

(04:59:52)

日期: 2016-10-30 06:29 - 總爬升: 759 m - 地點: 向山遊客中心 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'52"

(05'52")

05'51" (+00'30")

1000 / 1000

05'46"

(11'38")

05'47" (+00'26")

995 / 1996

05'50"

(17'28")

05'49" (+00'28")

1001 / 2998

05'46"

(23'14")

05'41" (+00'20")

1011 / 4009

05'42"

(28'56")

05'40" (+00'19")

1004 / 5014

展開計圈分析

新北市

Carl Chai

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新北市

Carl Chai

留言

新北市

Carl Chai

留言

感謝工作人員!!
很開心再與黃檸檬相遇。

賽前宣言: 第24馬

賽後評分: 讚!
給 5 星

10月累積里程 : 150.68 km

NEW BALANCE M1980NYC 累積 : 779.0 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

馬紹, Equilibria 和其他 13 人說推

留言

觀看另 1 則留言

劉大村恭喜順利完賽

2016-10-30 17:27 ·

1 個人推

蝙蝠俠晚安，恭喜順利完成比賽，透明的獎牌很特別呢～辛苦了，超讚的～

2016-10-30 20:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'51"	00:11'43"
3	05'50"	00:17'33"
4	05'41"	00:23'14"
5	05'42"	00:28'56"
6	05'50"	00:34'46"
7	06'19"	00:41'05"
8	05'29"	00:46'34"
9	05'36"	00:52'10"
10	05'29"	00:57'39"
11	07'40"	01:05'19"
12	05'23"	01:10'42"
13	05'53"	01:16'35"
14	06'22"	01:22'57"
15	07'02"	01:29'59"
16	07'11"	01:37'10"
17	06'01"	01:43'11"
18	05'56"	01:49'07"
19	06'36"	01:55'43"
20	07'55"	02:03'38"
21	06'59"	02:10'37"
22	08'56"	02:19'33"
23	05'40"	02:25'13"
24	05'50"	02:31'03"
25	08'49"	02:39'52"
26	08'25"	02:48'17"
27	09'16"	02:57'33"
28	06'30"	03:04'03"
29	06'19"	03:10'22"
30	05'22"	03:15'44"
31	05'27"	03:21'11"
32	05'23"	03:26'34"
33	07'59"	03:34'33"
34	09'40"	03:44'13"
35	09'41"	03:53'54"
36	09'33"	04:03'27"
37	10'16"	04:13'43"
38	07'55"	04:21'38"
39	05'54"	04:27'32"
40	09'40"	04:37'12"
41	09'10"	04:46'22"
42	09'42"	04:56'04"
42.6	08'59"	05:01'17"