7.4 km | 00:49:19 | 06:38/km日期: 2024-12-11 06:20 - 平均心率: 142 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 193 - 溫度: 21°C - 濕度: 81.1
Pace: 07'30" / 06'37" / 07'07" / 06'24" / 06'26" / 06'14" / 06'28" / 06'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
292.00 km 
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 06'37" | 00:14'07" |
3 | 07'07" | 00:21'14" |
4 | 06'24" | 00:27'38" |
5 | 06'26" | 00:34'04" |
6 | 06'14" | 00:40'18" |
7 | 06'28" | 00:46'46" |
7.4 | 06'02" | 00:49'19" |