何仁浩 2024/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

何仁浩金門
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7.4 km | 00:40:00 | 05:22/km

日期: 2024-12-13 20:12 - 卡路里: 402 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 63.2

Pace: 05'29" / 05'24" / 05'15" / 05'27" / 05'22" / 05'28" / 05'22" / 05'06" /

基本訓練

12月累積里程 : 115.71 km

Nike zoom vapor fly next2 累積 : 284.0 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'24"	00:10'53"
3	05'15"	00:16'08"
4	05'27"	00:21'35"
5	05'22"	00:26'57"
6	05'28"	00:32'25"
7	05'22"	00:37'47"
7.4	05'05"	00:40'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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