< 上一篇 | 下一篇 > |
![]() 日期: 2013-09-20 06:00 - 地點: 中和高中校園 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 387 Cal 今天進行5.75公里暖身跑,接續進行繞中高中校園跑,每圈425公尺,每趟2圈,計850公尺,八趟的間歇跑;第一趟850M/4:03、第二趟850M/3:50、第三趟850M/3:44、第四趟850M/4:15、第五趟850M/4:06、第六趟850M/3:59、第七趟850M/3:53、第八趟850M/3:47。 9月累積里程 : 404.86 km ![]() 手動上傳 | 11 years ago |