紫云紫云 2016/10/25 訓練日誌 | Marathon's World

紫云紫云新竹
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12.1 km | 01:30:52 | 07:32/km

日期: 2016-10-25 06:07 - 總爬升: 210 m - 地點: 石門水庫 - 卡路里: 513 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90%

Pace: 08'15" / 07'18" / 07'32" / 07'03" / 06'32" / 10'27" / 07'04" / 08'15" / 06'52" / 07'10" / 06'42" / 07'22" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'07"

(08'07")

08'13" (+01'40")

986 / 986

2

07'26"

(15'33")

07'18" (+00'45")

1017 / 2003

3

07'26"

(22'59")

07'28" (+00'55")

994 / 2998

4

07'02"

(30'01")

07'02" (+00'29")

998 / 3996

5

06'34"

(36'35")

06'33"

1000 / 4996

展開計圈分析

新竹

紫云紫云

·

上坡下坡只要開始我也可以

10月累積里程 : 100.73 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 8 years ago

Su yei怡之, 愛跑客和其他 11 人說推

·

觀看另 1 則留言

李蓓倫Karen 太有毅力了

2016-10-25 22:07 ·

愛跑客晚安厲害喔，漸入佳境...加油

2016-10-25 22:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'18"	00:15'33"
3	07'32"	00:23'05"
4	07'03"	00:30'08"
5	06'32"	00:36'40"
6	10'27"	00:47'07"
7	07'04"	00:54'11"
8	08'15"	01:02'26"
9	06'52"	01:09'18"
10	07'10"	01:16'28"
11	06'42"	01:23'10"
12	07'22"	01:30'32"
12.1	06'39"	01:30'52"

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朋友動態

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