10.1 km | 00:56:03 | 05:34/km日期: 2024-12-19 15:25 - 地點: 寶溜公司 - 平均心率: 132 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'03" / 05'25" / 05'23" / 05'23" / 05'24" / 05'23" / 05'24" / 05'23" / 05'27" / 05'29" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'08" | 62 / 10062 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
113.78 km 
mizuno wave rider 26 累積 :
1300.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 05'25" | 00:12'28" |
| 3 | 05'23" | 00:17'51" |
| 4 | 05'23" | 00:23'14" |
| 5 | 05'24" | 00:28'38" |
| 6 | 05'23" | 00:34'01" |
| 7 | 05'24" | 00:39'25" |
| 8 | 05'23" | 00:44'48" |
| 9 | 05'27" | 00:50'15" |
| 10 | 05'29" | 00:55'44" |
| 10.1 | 05'05" | 00:56'03" |
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