熱帶魚 2016/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

熱帶魚苗栗
ID 9863

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6.2 km | 00:29:56 | 04:51/km

日期: 2016-10-26 20:29 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

Pace: 05'01" / 04'52" / 04'50" / 04'48" / 04'50" / 04'50" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'13")

1000 / 1000

2

04'53"

(09'53")

04'53" (+00'06")

1000 / 2000

3

04'49"

(14'43")

04'49" (+00'02")

1000 / 3000

4

04'47"

(19'30")

04'47"

1000 / 4000

5

04'50"

(24'21")

04'50" (+00'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

重建期間要避開怪物練跑時間
不然愈跑愈想衝
半年都忍了，這一定要忍住

10月累積里程 : 60.65 km

ASICS NIMBUS 16 累積 : 549.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林宗興, 何昇哲和其他 10 人說推

·

溫仁孝魚神,其實你比怪物還可怕.

2016-10-26 22:01 ·

1 個人推

熱帶魚沒有，今天你比較可怕，穿丫拖開外掛跑的跟風一樣，哈

2016-10-26 22:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'52"	00:09'53"
3	04'50"	00:14'43"
4	04'48"	00:19'31"
5	04'50"	00:24'21"
6	04'50"	00:29'11"
6.2	04'37"	00:29'56"

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