5.2 km | 00:36:41 | 07:03/km日期: 2024-12-18 05:45 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 陰 - 平均心率: 108 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 82.3
Pace: 07'32" / 06'54" / 07'24" / 07'04" / 06'58" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'54" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'12") | 196 / 5196 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
411.26 km 
SAUCONY KINVARA 14 累積 :
189.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'54" | 00:14'26" |
| 3 | 07'24" | 00:21'50" |
| 4 | 07'04" | 00:28'54" |
| 5 | 06'58" | 00:35'52" |
| 5.2 | 07'02" | 00:37'15" |
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