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    楊炎勝 新竹
    ID 7770
    140 位追隨者
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    楊炎勝
    4.2 km | 00:43:25 | 10:13/km
    日期: 2024-12-16 16:47 - 平均心率: 117 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 16°C - 濕度: 69.5
    Pace: 09'14" / 10'20" / 10'16" / 11'03" / 10'10" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區102~12465~79%
    2:M馬拉松配速區124~14079~89%
    3:T乳酸耐力區140~14589~92%
    4:A無氧耐力區145~15492~97.5%
    5:I最大耗氧區154~15897.5~100%
    最大心率為158 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 380.39 km
    Strava 上傳 | 4 months ago
    Anne 和 吉哥 說推
    · 留言
    吉哥 運動愉快
    2024-12-16 18:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 103~ 135


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'14"00:09'14"
    210'20"00:19'34"
    310'16"00:29'50"
    411'03"00:40'53"
    4.210'10"00:43'25"

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