蘇儀豐 2016/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

蘇儀豐台南
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21.5 km | 02:25:57 | 06:47/km

日期: 2016-10-30 04:58 - 地點: 奇美醫院>>觀夕平台來回 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1043 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 06'30" / 06'27" / 06'35" / 06'41" / 06'42" / 06'47" / 06'42" / 06'49" / 06'50" / 06'28" / 06'33" / 06'29" / 07'49" / 06'36" / 06'57" / 06'45" / 07'05" / 07'22" / 06'41" / 06'40" / 07'23" / 06'35" /

10月累積里程 : 180.13 km

nike free 4.0 flyknit 累積 : 882.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

520Pan(靜心湖午跑班), dylan Lee 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'27"	00:12'57"
3	06'35"	00:19'32"
4	06'41"	00:26'13"
5	06'42"	00:32'55"
6	06'47"	00:39'42"
7	06'42"	00:46'24"
8	06'49"	00:53'13"
9	06'50"	01:00'03"
10	06'28"	01:06'31"
11	06'33"	01:13'04"
12	06'29"	01:19'33"
13	07'49"	01:27'22"
14	06'36"	01:33'58"
15	06'57"	01:40'55"
16	06'45"	01:47'40"
17	07'05"	01:54'45"
18	07'22"	02:02'07"
19	06'41"	02:08'48"
20	06'40"	02:15'28"
21	07'23"	02:22'51"
21.5	06'35"	02:25'57"

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